産後にシワが増えたのはなぜ？できてしまったシワを何とかしたい！出産後のケア方法ってなに？とお悩みのママさんへ。
今回は、産後にシワが増えた原因や、できてしまったシワを何とかするための出産後のケア方法や改めたい生活習慣についてまとめました。
顔にしわが増えると、
●なんか疲れている・・・
●一気に老けこんだ・・・
●今前は年下に見られていたのに、急に年上に見られるようになってきた。
と、感じることが多いと思われます。
実際私もそうでした。
出産後の女性のお悩みを調べてみても、やはり肌トラブルに悩む人が多く、顔のシワが急に目立ってしまったという意見がありました。
では、顔のしわはなぜ産後に増えてしまうのでしょうか。
原因や、その対策も合わせて探っていきましょう。
産後にシワが増えるのはなぜ？
なぜ産後の女性は急に肌トラブルが増えるのでしょうか。
その原因は・・・
乾燥や、女性ホルモンの乱れ、敏感肌など様々にあります。
その原因を見ていきましょう。
加齢とともに乾燥しやすくなる肌
まず原因の一つに、加齢とともに肌が乾燥しやすくなる、ということがあります。
20代後半を迎えると肌のバリア機能が衰え始め、紫外線のダメージが肌細胞に直接届きやすくなります。
特に産後の女性は母乳の生成で乳腺が張り、水分が1日1ℓもの量が体内から使われていきます。
肌細胞の水分が不足しやすい状態にあるため、乾燥しやすくさらに紫外線や、外からのダメージを受けてシワになりやすい状態を招く悪循環に陥ることも。
さらに産後は女性ホルモンのバランスが乱れることで、イライラ感じたり、育児など精神的な環境ストレスを受けやすくなります。
自然に眉間にシワが寄りやすくなり、しかめるような表情が増えてしまうと、おでこの筋肉がその状態から元に戻りにくくなり、常に不機嫌な表情に見られてしまう場合も。
産後から1か月で肌に変化を感じた女性は、全体の約40％に渡り、産後のシワに悩んでいる女性の声も多く聞かれます。
特に育児が始まると、毎日のスキンケアにかける時間や、ゆっくり休める睡眠時間が減ってしまいますよね。
そんな時に効果的なおでこのシワをケアする方法を探っていきましょう。
出産後の顔のシワのケア方法は？
おでこのシワをケアする方法で大切なポイントがあります。
それは・・・
- 肌の水分を守り、乾燥を防ぐこと。
- 必要以上に油分を与えないこと。
保湿スキンケアを選ぶときは、水分と油分を与えれば潤うと思いがちですが、肌のバリア機能は、生成の元となるセラミド成分が大切です。
特にセラミド成分は、空気中に水分の蒸発を防ぐ乾燥ケアや、紫外線のダメージから肌細胞を守る膜のような働きを持ち、老化を防ぐ効果も期待出来ます。
乾燥を防ぐために油分も大切ですが、おでこは顔の中でも皮脂分泌が多く、白いニキビが出来やすい肌荒れが気になる部分です。
油分にこだわるよりもセラミド成分入りの保湿ケアを選ぶことで、顔のシワに効果的なスキンケアを行いたいですね。
その通りです。
セラミド成分がふんだんに含まれている化粧水を探してみたところ・・・
忙しいママにピッタリのオールインワンの美容液がありました。
「トリニティーライン ジェルクリームプレミアム」という商品です。
定期便だとコストも抑えられて、買いに行く手間も省けます。
さらにいつでも休止もできる、ということなので、一度試しに使ってみるのも手かと思われます！
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産後の美容のために気を付けるべき生活習慣は？
産後の女性は育児の追われ、睡眠時間や、食生活も乱れがちですよね。
特に睡眠が不足するとコラーゲンが生成される肌の新陳代謝が衰えやすくなり、顔にシワが生まれやすい状況になることも。
●睡眠時間が多くとれない・・・
●眠った感じがなく、疲れが溜まりやすい
と悩むことはありませんか？
実は良い睡眠をとるには量より、質が大切です。
夜22時から2時の間は、肌のゴールデンタイムと呼ばれ、細胞の新陳代謝に必要な成長ホルモンが活発になります。
睡眠が深いと尚、その効果が高まると言われています。
その時間帯に眠りに入れるようにすることで、睡眠の質をグッと高めることが出来ます。
でも毎日効率的に眠るのは難しい日もありますね。
そんな時は昼間の3時までの、30分～1時間のお昼寝がお勧めです。
お昼寝を行うことで、脳内の神経伝達を1度リセットし、寝不足や疲れが取れやすくなる効果が期待されています。
あまり多く寝てしまうと、夜に眠れなくなってしまうので注意が必要です。
睡眠時間の質をあげることで、美肌と健康にも良い影響をもたらすことが出来るのが嬉しいですね。
とはいえ、その時間もなかなか取れない！
という方も多いと思います。
本当に、お疲れ様ですm(_ _)m
睡眠をとりつつも、どうしても時間が取れない！というかたは、上記にもありますが、外からセラミドを補充してあげてはいかがでしょうか。
是非、肌をいたわってあげてください。
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産後に顔のしわが増えたまとめ
今回は産後に顔のしわが増えて困っている方へ、日々のケア方法や、改めたい生活習慣についてまとめました。
産後の女性は出産の疲れや、育児のストレスが肌にも表れやすい状態です。
時間に追われてなかなシワ対策が出来ない・・・
と悩む意見もありました。
そんな時は無理をして食生活を改善したり、エイジングケアを慌てて始めると肌トラブルの原因にもなりかねません。
手軽に出来る保湿ケアや、毎日の生活の中で良い睡眠をとることで体の内側と、外側からシワの目立たない美肌を目指してみませんか。
それでは最後までご覧いただきありがとうございました。
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