眉間のしわ

眉間のシワの筋肉をとる方法は?効果的なマッサージで老け顔と疲れを解消!

眉間のシワの筋肉をとる方法は?効果的なマッサージで老け顔と疲れを解消したい!
今回は、眉間のシワの筋肉をとる方法についてまとめました。
効果的なマッサージで、老け顔や疲れを解消しましょう。

考え事をしていて、つい眉間にシワが寄せてしまうことはありませんか?

『何か嫌なことがあったの?』

と、不機嫌に見えたり、実年齢より老けて見られてしまうことも。

顔の中心にある眉間は、目立ちやすく隠すのも難しい部分ですよね。

普段優しい人でも、不機嫌に見えることでマイナスな印象を与えます。

癖のように繰り返していると、数年後にはくっきりと残ってしまうケースもあります。

さらに、そこに筋肉がついてしまうと、周りがカチコチに硬くなってしまい、ますます眉間のしわが取り辛くなってしまうのではないか?

という恐怖もあります・・・。

悩めるA子さん
悩めるA子さん
眉間のシワの周りについた筋肉って・・・取れるのかしら・・・?
こまき
こまき
それでは、眉間のシワに気づいた時の、原因と対処方法について一緒に見ていきましょう。

最後には、私が実際にシワ対策に行ったアイテムについてもご紹介します。

お金を出来るだけかけず、しかも短期間で手軽に行える方法ですので、興味があれば覗いてみてくださいね♪

眉間のシワの周りについてしまった筋肉について悩んでいるあなたの悩みが、少しでも解消できるお手伝いができれば幸いです。

眉間のシワの筋肉って?

まず、眉間のシワはどうやって作られるのでしょうか。

眉間にシワを寄せる筋肉は2つ関わってきます。

眉頭から指一本分上にある『皺眉筋(しゅうびきん)』と、おでこ全体に広がる『前頭筋(ぜんとうきん)』です。


http://kogao-pleasures.com/より出典

少し怖い図ですね💦

『皺眉筋』は眉頭の上にある2つの部分が寄せ合い、ギュッと眉間に縦のシワを作る動きをします。

まさに漢字通り、眉の上にシワを作っている筋肉ですね。

その『皺眉筋』を重力から支えているのが、おでこに広がる『前頭筋』です。

前髪の生え際付近から鼻筋まである筋肉なので、広範囲の筋肉に影響しています。

この2つの筋肉が、眉間のシワの動きの元となっています。

この『皺眉筋』『前頭筋』の筋肉が凝り固まっていくことにより、眉間のシワが顔に深き刻まれ、眉間のあたりがシワにより盛り上がって来る原因となります。

 

放置していると、眉間のシワがますます取り辛くなってしまいます。

こまき
こまき
そうならないためにも、定期的に眉間のシワに影響があるこの2つの筋肉をほぐす必要があります。

 

眉間のシワの筋肉をとる方法は?

眉間のシワを解消するためには、保湿とコリの解消がお勧めです。

眉間も肩こりのように凝ることがあるのは驚きですね。

筋肉は長時間緊張状態になると、血流が悪くなり、硬くなります。

硬くなることで、筋肉自体の柔軟性が減り、シワが寄りやすい・戻りにくい状態になっていきます。

保湿で肌の表面を柔らかくすることも、シワ対策に有効です。

筋肉をマッサージして血行を良くし、内側・外側から眉間のシワの筋肉をとっていきましょう。

こまき
こまき
では続いて眉間のシワの筋肉をとる効果的なマッサージ方法についてみていきましょう
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眉間のシワの筋肉をとる効果的なマッサージは?

凝っている部分があると直接マッサージをしてほしたくなりますよね。

今回は眉間なので、関係ないのでは?

と、思う部位もマッサージしていくことで柔軟性を高めていきましょう

 

おでこマッサージ

 

①こめかみ部分を中指で押さえ、人差し指、薬指も肌に沿わせます。


https://allabout.co.jp/より出典

②大きな円を描くようにグルーッと地肌を持ち上げて回すイメージで行います。

ポイント地肌を持ち上げる時に力を入れ、下に向かって降ろす時に力を抜く。

3秒かけてゆっくり動かしましょう。

これを、こめかみ⇒眉尻の上側⇒眉頭の上、と移動しながら行います。

眉頭までいったら、眉頭⇒眉尻の上側⇒こめかみ、を繰り返して戻ります。

おでこマッサージは、眉間のシワを寄せる筋肉『前頭筋』の血流を促します。

ゆっくりと広範囲をほぐしていく動きなので、これだけでも気持ち良く感じる方も多いのでは。

こまき
こまき
実際コメカミが硬くなっていた時に、このマッサージをするとじわーっと気持ち良くなりますよ。

眉頭押し

 

ツボ押しもマッサージの1種で、駅や、ビルにある足つぼ専門店も良く知られていますよね。

眉毛の上には、ツボと呼ばれる刺激することで血行促進する効果がある部分が集まっています。

眉間に近い眉頭のツボを刺激してみましょう。

中指を使い、眉頭3秒かけてギューっとゆっくり押していきます。


https://www.beauty-co.jp/より出典

指を離す時も3秒かけてゆっくり力を抜くのが、ツボ押しのポイントです。

指で押しにくい時は市販のツボ押し棒を、弱めの力で押してみてもO.Kです。

眉間の部分を直接グリグリ押してしまうと、摩擦で皮脂がとれてしまいます。

摩擦でシワもよりやすくなるのは、悲しいですね。

中指で押すのに慣れてきた時は、親指で力を押すとより負荷がかかってほぐしやすいですよ。

おでこマッサージと、眉頭押しはどこでも手軽に行えます。

こまき
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ドライヤーで髪を乾かす時や、メイク前に行うと顔色も良くなりお勧めです。

まとめ

いかがでしたでしょうか?

今回は、眉間のシワのまわりについてしまった筋肉についてまとめました。

顔の中心にある眉間は目立ちやすく、人からも見られがちです。

眉間を支える筋肉は顔の中でもよく動き、大切な表情を作ります。

こまき
こまき
柔軟性のある若々しい印象のためにも、眉間シワの筋肉をとっていきましょう!

それでは最後に、私が実際に行ったおすすめのシワ対策アイテムをご紹介します。

こまき
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恥ずかしいですが、効果がわかる画像も交えて解説していますので、参考になれば幸いです♪

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