ほうれい線

ほうれい線はうつぶせ寝でできるって本当?しわになりにくい寝方は?

ほうれい線うつぶせ寝でできるって本当?しわになりにくい寝方ってどれ?と思い…
今回は、ほうれい線はうつぶせ寝でできるのか?しわになりにくい寝方についてまとめました。

ほうれい線が目立つと、急に老けたような印象を受けることはありませんか?

顔の中心に近く、はっきりと目立ちやすいほうれい線は、多くの女性の悩みですよね。

そんなほうれい線は、眠る時の体勢によって出来やすいと言われていますが、本当でしょうか?

今回はうつ伏せの体勢で寝ると、ほうれい線が出来やすいという噂について、調べてみました。

こまき
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顔のシワが気になっている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

また、最後に私が顔のシワを手間をかけずに消した激安の方法をお伝えします。

顔のシワでお悩みのあなたの問題が解消されれば幸いです♪

うつぶせ寝をするとほうれい線ができるって本当?

睡眠時間は平均で6~8時間、長い人だと10時間近く同じ体勢を保つことになります。

寝返りをうつ人も多いですが、癖になっている体勢はなかなか直りませんよね。

うつ伏せで眠る人の顔の向きは、2タイプあります。

  • 顔を左右どちらかに向けた状態
  • 完全に下向きで顔を押し付けた状態

どちらも下面になる方に、長時間の負担がかかってしまいます。

顔が横向きになった場合は、頬と顎に縦にシワが入りやすくなるため、特にほうれい線に大きな影響を与えてしまうのです。

他にも寝る体勢によって、顔に影響を及ぼすケースもあります。

では寝る体勢によって、ほうれい線以外のシワも影響が出るのか?気になりましたので調べました。

寝方によってはほうれい線以外にも顔のシワに影響が?

顔だけでなく、身体全体を横向きにして寝た場合、ほうれい線以外にも影響が出るのです。

  • 頬全体がたるんでしまう
  • 顔全体がむくみやすくなる

偏った寝方は、頬全体をたるみやすく、老けた印象へと近づけてしまいます。

さらに老廃物の排出が滞りやすくなり、起きた時に顔のむくみが目立つケースも。

また皮膚の薄い目の下や、目尻に細かいシワが寄る場合もあります。

それでは、”シワになりにくい体勢”はないのでしょうか。

しわになりにくい正しい寝方は?

顔のシワを目立たせない寝方は、ずばり仰向けです。

顔を上に向けることで、皮膚がたるむことがなく、シワになりにくい安定した状態を保つことが出来ます。

また仰向けになる場合は、枕を使うことで首の高さを調節することが大切です。

首に負担をかけない程度に高さを付けることで、顔に溜まりやすい水分を脚に向けて循環させ、顔をむくみにくい状態を作ります。

むくみにくくなることで、血液の循環が高まり、細かいシワやほうれい線の悪化を防ぐ効果も期待出来ますよ。

悩めるA子さん
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どうしても起きた時に仰向けから、うつ伏せまたは横向きに変わってしまう・・・

そんな人も多いですよね。

仰向けの状態を癖つけるために、寝返りをうちにくいようクッションで体を挟んだり、U字型の枕を使うのもおすすめです。

固定することで、動きが制限されて仰向きの体勢を保ちやすくなります。

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まとめ

うつ伏せで寝るのが習慣になっていると、なかなか治すのは難しいですよね。

しかし体が凝っていたり、歪みがある場合は仰向けで寝るのが辛く、腰を反らせないように無意識で体制を変えてしまう可能性もあります。

1日の疲れをしっかり癒すことで、仰向けの体勢で眠りやすく、シワになりにくい寝方を保ちやすくなりますよ。

仰向けで睡眠をとる習慣をつけて、年齢を重ねてもほうれい線の目立たない若々しい印象を保ちたいですね。

それでは最後に、顔のシワを激安で、且つ手間をかけずに治した私の実体験についてお伝えします。

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