おでこ(額)のシワはコラーゲンで消えるって本当？効果的に摂取する方法が知りたい！と、おでこシワでお悩みのあなたへ。
今回は、おでこ(額)のシワはコラーゲンで消えるのか？コラーゲンを効果的に摂取する方法についてまとめました。
おでこにくっきりとしたシワを見つけるとショックですよね。
と悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
そんなあなたへ、安心してください。
しかし、特に何もしていない時でも、おでこにくっきりと見えるシワは、化粧品や、マッサージだけでは解消しきれません。
まずはおでこにシワができる原因を知っていきましょう。
最後には、私が実際にシワ対策に行ったアイテムについてもご紹介します。
お金を出来るだけかけず、しかも短期間で手軽に行える方法ですので、興味があれば覗いてみてくださいね♪
おでこ(額)のシワはコラーゲンで消えるって本当？
と、気になっている方は多いと思います。
おでこにシワが寄る原因は、肌の乾燥にあります。
年齢を重ねると、肌の内側から乾燥しやすくなり、特に30代を過ぎる頃には、肌の潤いがどんどん減少し始めます。
スキンケアで保湿をしても、潤いが物足りない時がありますよね。
そんな時は皮膚の表面だけでなく、内側にある角質層も水分が足りない状態です。
肌の内側の水分が減ると、肌細胞と水分を繋げているコラーゲン・エラスチンなどの美肌成分も減少し始めてしまい、皮膚にハリや弾力を保ちづらいことも。
空気が乾燥した場所に長時間いると皮膚がカサカサになり、皮膚の薄い場所に細かいシワが出来ますよね。
同じ状態がおでこの肌の内側でも起こっているのです。
皮膚にシワがよりやすくなるため、眉間をしかめる動作や、目を見開く表情をした時におでこに一時的に寄ったシワが元の状態に戻りにくくなります。
さらに癖のように繰り返されることで、よりくっきりとシワが額に横ジワや、眉間の縦ジワを刻んでしまいます。
という悩みを抱えてしまう場合も。
おでこにシワが寄らせないためにも、ハリや潤いを保つにはどうすればいいのでしょうか。
その秘訣はハリ・弾力の元となるコラーゲンにあります。
肌の角質層は70％近くがコラーゲンで作られ、肌の潤いをサポートしています。
このコラーゲンが減ってしまうと、どんどんしわが寄りやすい状態に。
コラーゲンを効果的に摂る方法を見てきましょう
おでこ(額)のシワのためにコラーゲンを効果的に摂取する方法は？
”コラーゲンがおでこのシワに効果がある”
とわかった今、それをできるだけ効果的に摂取する方法は、やはり興味がある点ですよね。
コラーゲンは体内に入ると、一旦タンパク質に分解されてから吸収されます。
と思いがちですが、この分解されたタンパク質がとても重要です。
肌細胞には肌のハリ・弾力に欠かせないコラーゲンや、エラスチンを生成する線維芽細胞という部分があり、タンパク質は線維芽細胞でコラーゲンとして作られる細胞を活性化する働きがあります。
線維芽細胞が活発になると、網目のように水分を繋ぐコラーゲン部分の結束が強くなるという嬉しい働きも。
シワを目立たなくするのに欠かせないコラーゲンを摂るには、どんな方法があるのか見ていきましょう。
- 毎日の食事から摂取する。
- サプリメントや、美容ドリンクで摂取する。
美容に気を配っている人はコラーゲンのサプリメントを摂っている人も多いのではないでしょうか。
実はただ体内に取り入れるだけじゃなく、より効果を高める方法があります。
それは線維芽細胞がコラーゲンを生成したり、古くなった成分を分解する新陳代謝が活発となる寝る前までに摂取しておくことです。
寝る直前だと栄養分がまだ胃や腸で吸収される前なので、寝る3～4時間前までにサプリメント、美容ドリンクを摂ると効率的です。
よく手羽先や、鶏の水炊き鍋、ふかひれを食べると翌日肌がプルプルになる！
と言われていますよね。
それもコラーゲン成分を多く含む食材を、寝る3～4時間前に効率よく摂取したことで、夜の内に線維芽細胞が活性化し、肌にハリや潤いを感じることが出来たということです。
おでこのしわを目立たなく、ハリのある肌になるためにもコラーゲンを効率よく摂っていきたいですね。
おでこ(額)のシワはコラーゲンで消える？まとめ
おでこのシワは放置すると、どんどん深く刻まれてしまいます。
コラーゲンを摂ることで肌の内側からハリ・弾力を高めるだけでなく、乾燥しやすい皮膚部分も保湿することで、よりシワが目立たない状態になります。
冷たい外気や、紫外線に長時間晒された後は、おでこが乾燥から肌を守るためにテカリやすいので、気になる人もいるのでは。
保湿のために敢えて皮脂を落とさずに保湿ケアをするのも良いという意見もありました。
コラーゲン摂取と合わせて行うと、肌の内側と外側から乾燥対策ができるのでお勧めです。
若々しい印象を保つためにも、コラーゲンを効果的に摂取しておでこのシワを解消していきましょう。
それでは最後に、私が実際に行ったおすすめのシワ対策アイテムをご紹介します。
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