おでこのシワをお金をかけずに取る方法まとめ！動画あり

おでこのシワをお金をかけずに取る方法や動画が見たい！と思い…今回は、おでこのシワをお金をかけずに取る方法とその動画をまとめてみました。

 

エステや美容医療などお金をかければ、気になるおでこのしわを容易になくす事が出来るのでしょう。

 

しかし、私たちにそんな贅沢な事なかなか出来ませんよね。

 

お金をかけなくてもおでこのしわを取る希望はあります。

 

正統派から少し意外な方法まで紹介しようと思います。

 

最後には、私が実際に、ちりめんじわや深いほうれい線をたった2か月で消した激安実体験を、画像と共にお伝えしますね！

おでこのシワをお金をかけずに取る方法は？

頭皮マッサージでおでこのしわを取る

【頭皮マッサージでおでこのしわを取る】

頭皮には多くのツボがあり、マッサージをすることで身体に良い効果をもたらしてくれます。
顔のたるみが取れて張りが出ることでおでこのしわもなくなりますよ。
まずは難しく考えず、両手で頭を包み込むように心地良い強さでゆっくりと揉んでみましょう。
爪は立てず、指の腹を使って下さいね。

頭皮マッサージの後、すぐにたるみがなくなったことを実感出来るようですが、最初のうちは持続性がなく毎日繰り返し行う事が大切なようです。

繰り返し行っているうちに、張りのある状態が保たれるようになったという心強い経験談があります。

顔ヨガでおでこのしわを取る

【顔ヨガでおでこのしわを取る】

顔ヨガは、とにかく思い切り表情を動かす事が大切です。

誰もいない所で人目を気にすることなくダイナミックに行いましょう。

眉間にシワがよらないように両手でおでこを抑え、目を大きく開き右左斜め上などを見るように黒目を動かしてみましょう。

目の奥の方が温かくなるのを感じられると思います。

顔は他の部位と比べて筋肉が小さいので、動かす事ですぐに効果が見られるそうです。

質の良い睡眠でおでこのしわを取る

【質の良い睡眠でおでこのしわを取る】

睡眠というものは意外と重要な役割を果たしています。

深い眠りについている間に脳から分泌される成長ホルモンによってお肌のターンオーバーが促されます。

眠りの浅い毎日を送っていると、お肌のターンオーバーが上手くいかずに古い細胞がいつまでも居座り、小じわの原因になってしまいます。

質の良い睡眠をとる為に、次の3つの事を気を付けてみると良いでしょう。

 

• 寝る前にスマホ画面は見ない。
• カフェインやアルコール摂取は、就寝の3～4時間前までで終わらせる。
• 部屋を暗くして眠る。

 

実は私自身、一時期とても睡眠にとって良くないことをしていました。

ベットに入ってスマホを30分くらい見てから眠ったり、コーヒーを眠る直前まで飲んでいたりなどです。

起床時の顔のたるみが尋常でない事を感じながらも、年齢のせいで仕方がないと思い込んでいました。

ところが、寝る前のスマホとコーヒーを控えるようにしてから、顔の色味やハリが良くなったように感じています。

自然にしていても目がぱっちりと開いているようにも感じますよ。

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倒立でおでこのしわを取る

【倒立でおでこのしわを取る】

耳を疑うような方法ですよね。

しかし、シルシャアーサナというヨガのポーズだと言い換えると、効果があるように感じませんか？

おでこのしわ改善だけでなく、身体のあらゆる不調を改善してくれる素晴らしいポーズです。

ただ、誰でもすぐに出来るものではありませんよね。

心臓が頭よりも上に来るポーズである「ダウンドック」をすることでも、同じような効果が期待出来るそうです。

以前、ジムでトレーナーをしておりましたが、私が出会ってきたヨガのインストラクターさんは皆さんハリのあるツルツル素肌でしたよ。

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まとめ

お金をかけずにおでこのしわを取る方法を4つご紹介しました。

自分の内に秘めている回復力を信じて努力するのも悪くないですよね。

効果を実感し、それを定着させるのは少し時間がかかるかもしれませんが、新たな趣味を楽しむ気持ちで取り組んでみると良いですよ。

 

それでは最後に、私が実際に、ちりめんじわや深いほうれい線を、たった2か月で消した激安実体験を、画像と共にお伝えしますね！

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