おでこのしわは肩こりが原因？対処法や効果のあるマッサージは？気になることが沢山あります。
今回は、おでこのしわは肩こりが原因？対処法や効果のあるマッサージについてまとめました。
この前、何気なく見たテレビで、とても衝撃的な事実を知りました。
”肩こりを放っておくと、顔がブサイクになる”
えっー！なんじゃそりゃ！
まさにひどい肩こりで悩んでいる私には、これは見過ごすことのできません。
（肩こりが治れば・・・かわいくなれるの？笑）
いまや肩こりは、サラリーマンのお父さん世代やお年よりだけでなく、OLや主婦、そして下は小学生まで、老若男女が抱える、身体の悩みです。
整体師をしている兄も、お客さんの7割は”肩こり”の理由で通い始めると言っていました。
おでこのしわや肩こりにお悩みのあなたのお役に少しでも立てれば幸いです。
おでこ(額)のしわは肩こりが原因？
おでこのしわは肩こりが原因？
”肩こりを放っておくと、顔がブサイクになる”の真意は、こうです。
肩こりがひどくなると、肩の筋肉と直接つながっている後頭筋（ちょうど肩の上、耳のうら当たり）という筋肉が硬くなり、それにともない、リンパや血液の流れが急激に悪くなります。
すると、顔全体がむくみやすく、腫れぼったくなりやすいとのこと。
さらには、この”後頭筋”が、なかなかのくせ者。
実は、後頭筋は、私たちのおでこと密接に関係しており、おでこを直接後ろに引っ張り上げる役割があります。
つまり、後頭筋が凝り固まってしまうと、何が起きるかというと・・・
おでこが垂れ下がる・しわができる
↓
目が小さくなる・腫れぼったくなる
↓
顔全体が垂れ下がってしまう
後頭筋！怖いですねっ
（なぜ、今までその名を知らなかったのか・・・）
つまり、肩こりを放っておくことは、私たちのおでこや顔のしわ・たるみとなり、さらには、顔や頭部全体の筋肉をさらに緊張させ、肩こりや頭痛の悪化・慢性化といった事態を引き起こし、凝りのの悪循環を発生させてしまうのです。
老舗化粧品メーカーのPOLAは、今から１０年前ほどに、
「肩こりがひどい＝肩や頭部の筋肉の緊張度が高い人ほど、顔のしわの本数が多く。しわも深い」
という、研究結果を発表しています。
私は、まさか肩こりが、おでこのしわの原因にもなるなんて、全く知りませんでした。
肩こりを改善することは、しわを減らせる可能性もあるってことですよね。
肩こりが原因でできてしまった、おでこのしわたち。
今から、なんとか解消することができないのでしょうか。
肩こりが原因でできたおでこ(額)のしわの対処方法は？
肩こりが原因でできたおでこのしわの対処方法は？
肩こりが原因によるおでこのしわは、いわゆる”横ジワ”といわれるもの。
一度できると、深くなりやすく、消えにくいという、なんとも手強いしわです。
ちなみに、おでこのしわには、縦ジワもあります。
これは眉間を寄せるなど表情の癖や、肌の乾燥からできるもので、横ジワに比べると、うすく、目立ちにくいのが特徴です。
では、この手強い横ジワ、一番効果的なのは・・・マッサージなんだそう！
なんだ、意外とド直球な答えだなぁと思った、そこのあなた！
ちょっと、待ってください！
実は、マッサージする箇所がポイントなんです。
おでこのしわを消したいのだから、まずはおでこ。
そして、肩こりが原因なのだから、肩をもみほぐします。
ここまでは、誰でもわかる常識ですよね。
ただ、より効果的なポイントは、頭皮のマッサージだというのです。
なぜ頭皮？
肩こりが原因でできたおでこ(額)のしわに効くマッサージは？
肩こりが原因でできたおでこのしわに効くマッサージは？
まずは、あなたの頭皮のコリをチェックしましょう。
頭皮を手のひらで押さえて、前後にクイクイッと動かすと、髪の毛全体がかつらのように動きますか？
頭皮を指でつまめますか？
できないならば、それは頭皮にコリがある証拠です。
ちなみに私は、前後にスムーズに動かすことも、指でつまむことも、できませんでした。
ならば早速、頭皮のマッサージを実践です！
YouTubeで、非常にわかりやすく、参考になる、マッサージ方法の動画を見つけました。
なるほど～首筋やこめかみのあたりから、前頭部、頭のてっぺん、そして後頭部へ、最後はえりあしと、まさに頭全体を包み込むように、ゆっくりじっくり、もみほぐしていくのが大切なんですね。
試してみると、実に気持ち良いです！
それに顔や頭部がほぐれたことで、確かにむくみがとれて、すっきりしたような気がします。
ただ、はりきりすぎると、指や手が、結構疲れます。
（くれぐれも無理はしないように）
そして、何より毎日継続することが大切だとのこと。
頭皮のマッサージが、あなたの習慣になれば、おのずと、おでこのしわも肩こりも、少しずつ改善していくでしょう。
私は頭皮マッサージを１週間続けてみました。
開始２日目にして、肩こりが軽くなってことを実感し、顔全体のむくみがとれたように思います。
いいことづくめの頭皮マッサージ、あなどれません！
皆さんにもぜひ、１日でも早く、実践していただきたいです。
まとめ
今回、わたしがすごく感じたことは、健康な体であることが、美容の一歩につながる ということです。
よくよく考えれば、当たり前なことです。
しかし、仕事に子育てに、恋愛に友情に、毎日心身ともに忙しく生きる私たち女子は、この基本的なことを忘れてしまいがちです。
目先の綺麗さは一時的なもの。
毎日こつこつ、健康な身体を作っていくことこそ、究極の”女子力”かもしれません。
そう、女子は、心も体も健康でいれば、おのずと、美しい魅力的な女性へと、ステップアップしていくのでしょう。
頑張ろう！女子たち！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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