目尻のシワは顔運動で消える？効果的な運動をやってみた結果は？気になりますよね。
今回は、効果的な顔運動をすれば、目尻のシワは顔運動で消えるのか？実際にやってみて効果を検証してみました！
目尻のシワが目立ってきてお困りのあなたのお役に、少しでも立てればと思います。
是非、最後まで読んでくださいね。
目尻のシワは顔運動で消える？
顔のシワは多くの女性が持つ悩みではないでしょうか？
ふと鏡を見た時に、目尻にシワを見つけるとショックですよね。
年を重ねる毎に、そのシワがくっきりしたように感じたことはありませんか？
シワを取る美容整形もよく見かけますが、手術費用が高額になることも・・・。
お金もかからず、もっと手軽に始められるシワ対策は・・・と、今回探してみました。
すると、気になるワードが度々目にすることに！
最近『顔運動』の文字を見かけたことはありませんか？
顔ヨガ、顔面エクササイズとも呼ばれ、雑誌やテレビでも特集が組まれる程の人気です。
顔運動は、筋トレのように繰り返し動かしていくだけ、特別な道具は一切いりません。
そのため、生活していく上で、気軽にできるタイミングがあります。
- お料理している最中
- お風呂に入っている時
- 読書している時
などなど。
手軽にできるエクササイズです。
顔の筋肉を鍛えることによって目立たなく、くっきりしたシワが薄くなります。
顔の筋肉を動かすことによって、顔全体の血行も良くなり、肌のくすみがとれる嬉しい相乗効果も期待出来ます。
この顔運動は調べてみると、たくさんの種類がありました。
今回は特に目尻のシワに効果的な顔運動を挙げていきますね。
目尻のシワに効果的な運動は？
顔運動は筋肉を意識して動かすのが鍵となります。
では、目元の筋肉はどうなっているのでしょうか。
目元には、目の周りをグルッと囲む眼輪筋という筋肉があります。
リングドーナツが２個並んでいるようなイメージです。
図にすると、このような感じです。
目が辛くなった時にコメカミ部分や、目頭を押さえることもありますよね。
無意識に硬くなった筋肉を解そうと、眼輪筋の皮膚を押しているのです。
現代は、長時間のスマートフォンやパソコン使用で、目を酷使することが多くなります。
長時間同じ姿勢で目もほとんど動かさないと、血流が滞ります。
肩こりや、首が痛くなるのと同じ状態ですね。
目の周りの筋肉が緊張状態を続けると、筋肉自体が硬くなります。
硬くなった筋肉は皮膚にシワが寄った時に元に戻りにくくなり、シワがよりくっきり見えてしまいます。
新しいシワを作らないためにも眼輪筋を鍛えていきましょう！
目尻のシワのエクササイズ
それでは、目尻のシワに効果的な顔のエクササイズの手順を書いていきます。
①まっすぐ正面を向きます
②次にグッと大きく目を見開き、口はポカーンとした半開き状態に開きます。
③ ②の状態から目をギュッと閉じ、唇もつぼめます。顔の中心に寄せるイメージで。
④ ③の状態を５秒キープし、込めていた力を一気に抜く感じで離します。
そこから状態を５秒キープします。
②の状態の時に、瞼も上に持ち上げる意識を付けると筋肉がより刺激されます。
この時口が半開きになってもOK!
③から④を３セット繰り返します。
目の周りが刺激されてすっきりした感覚になりませんか？
この時注意したい点は・・・
目の周りの筋肉に手を添えて引っ張らないこと。
目の周りの皮膚は、他の皮膚と比べると１/３しか厚みがない大変薄い部分です。
力まかせに引っ張ると筋肉が擦れてシワを増やす原因にも。
筋肉を鍛えるのが目的なので、余計な負荷はかけずに繰り返すことが大事なポイントです。
目尻のシワに効く運動をやってみて効果を確認！
上記で紹介した運動は簡単な動作のみなので、どこでも行えます。
私も朝晩の歯磨き後鏡を見ながら、約２週間行いました。
運動前は寝起きの瞼が重く、むくみが目立つ状態でした。
２週間続けた結果・・・
瞼のぷっくりしたむくみが減り、目尻も上がったように感じます。
鏡を覗いた時に目尻のシワのラインが目立たなくなったことに驚きです！
『顔運動』の口コミでも
とアイメイク時に効果を実感される声が多かったです。
まとめ
顔運動はどこでも気が付いた時に出来るトレーニングなので、毎日繰り返し行うことがお勧めです。
『グイッと目を開く、ギューッ中心に寄せる、ポカーンと力を離す』
この3点を頭に入れて置くと覚えやすかったです。
目の周りの筋肉を鍛えて、目尻のシワを気にせずに過ごしたいですね。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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