ほうれい線

ほうれい線はストレスが原因?気を付けるべき生活習慣は?

ほうれい線ストレスが原因って本当?ほうれい線対策に、気を付けるべき生活習慣が知りたい!と思い・・・
今回は、ストレスからほうれい線に発展するのか?さらに気を付けるべき生活習慣について調べました。

 

オトナ女子にとって厄介な ほうれい線。

なんだか前よりずっと深くなった気がする、なんてことも・・・。

 

このほうれい線、実は、毎日のストレスが原因んだとか!?

悩めるA子さん
悩めるA子さん
えっー!!!そんな・・・

とがっかりするあなたへ。

 

ほうれい線を改善すべく、新たな

<ガールズ・ルール(生活習慣)>

をご紹介します♪

最後には、私が実際にほうれい線をたった2か月で消した激安実体験を、画像と共にお伝えしますね!

こまき
こまき
ほうれい線や顔のシワの悩みの解決に繋がれば幸いです

ほうれい線はストレスが原因でできるって本当?

確かにストレスは、体にも肌にも良くないことは、なんとなく知っています。

でも、ほうれい線の原因がストレスだなんて、本当なんでしょうか!?

まずは、ストレスが私たちに及ぼす影響から見ていきましょう。

 

私たちの身体は、ストレスを感じると、アドレナリンやコレチゾールといった「ストレスホルモン」というホルモンが分泌されます。

このホルモンが、とっても厄介者。

 

ホルモンバランスが崩れる

ホルモンバランスが崩れる

オトナ女子にとって、ホルモンバランスは、健康面でも美容面でも、とても重要なこと。

エストロゲンといった女性ホルモンは、美しい肌をつくり、キープする上で欠かせないものです。

強いストレスを感じる、またはずっとストレスが続く状態になると、身体は緊張状態が続き、自律神経が乱れ始めます。

そして、女性ホルモンの分泌まで影響を及ぼし、バランスが崩れてしまうのです。

例えば、更年期になると、エストロゲンの分泌は急減し、しわや白髪が増えて老け込んだり、自律神経が乱れるといった症状が出ます。

ここからも、女性ホルモンの分泌が、健康と美容にいかに大切であるかがわかりますね。

 

血流が悪くなる

血流が悪くなる

ストレスにより、体全体の緊張状態が続くと、多くのアドレナリンが分泌されることで、血管が収縮してしまいます。

すると、血流が悪くなり、体内に必要な酸素や栄養素が行き届かなくなります。

肌のターンオーバー(新陳代謝)が悪くなることで、ハリや潤いが失われてしまい、結果、ほうれい線といったしわになってしまうのです。

 

ビタミンCが奪われる

ビタミンCが奪われる

美しい肌に必要なコラーゲンやエラスチンの生成を助けるビタミンC。

ビタミンCは、女性にとって欠かせない”美容のキーパーソン”です。

私たちはストレスを感じると、ストレスに対抗するため”打倒ストレス”のホルモンが分泌されるのですが、この分泌に大量のビタミンCが必要となります。

つまり、打倒ストレスホルモンを出せば出すほど、体内のビタミンCが奪われていき、肌のハリや潤いのためのビタミンCが不足する状態におちいるのです。

 

表情筋の衰え

表情筋の衰え

いくらオトナとはいえ、イライラしたり、ストレスを感じたら、やっぱり顔に出ちゃうもの。

表情がこわばったり、仏頂面や無表情になってしまうこと、ありませんか?

こうしたマイナスの表情は、しわとなるような表情の癖や、顔全体の筋力の衰えにつながります。

よく、不機嫌な時に「への字口」になる人いますよね?

口角は垂れ下がって、顔全体もだらーんと力の入らない表情。

これは、まさにほうれい線にとって最悪なお顔です。

ほうれい線は、毎日のちょっとした表情も、大きな原因となるんですね。

 

生活習慣がほうれい線改善の鍵?

 

◆生活習慣がほうれい線改善の鍵?

ストレスがほうれい線にとって良くないことは、わかりました。

とはいっても、仕事に家事に、子育てに、毎日忙しいオトナ女子たち。

悩めるA子さん
悩めるA子さん
いつも笑ってニコニコしてばかりいられない!
ストレスを感じるなと言われたって、そんなの無理!

私だってそうです。

わかっていても、その5分後には、我が子に鬼の形相で怒鳴っているありさま(笑)。

 

では、ほうれい線を改善するポイントとは?

それは、”生活習慣の見直し”です。

忙しいオトナ女子の私たちにとって、朝も昼も夜、毎日健康と美容に気をかけた理想的な生活をおくるのって、実は、とても難しいことですよね。

特に平日は、自分のためにかける時間も余裕も、限られています。

その中でも、ちょっとした習慣をひとつ、ふたつでも変えることで、ストレスの減少や、ほうれい線の改善につながるというのです。

そこで、明日からもすぐできる

新<ガールズ・ルール(生活習慣)>

を考えてみました。

ガールズルール①姿勢を正す

【ガールズルール①猫背や頬杖はNG!まっすぐな背中の正しい姿勢】

特に座っている時間が多い人に多いのが、猫背や頬杖といった癖。

実は、この姿勢もほうれい線に深く関係しています。

頭の重さは5~6㎏、本来はこの重さを体全体の筋肉や骨でしっかりと支えるものですが、猫背や頬杖が癖になっている人は、肩甲骨や前首のみでギリギリ支えているという無理な体勢。

これが続くと、顔が自然と前向きに下がるので、たるみや筋力の低下につながります。

また、上半身、特に肩から頭にかけての血流が悪くなり、顔のむくみや肩こり、疲れの原因にも。

正しい姿勢って、顔のほうれい線やむくみまで影響をおよぼす、大切なポイントなんですね。

 

(普段、子どもには姿勢が悪いと怒るくせに、自分のことはすっかり甘やかしていました・・・反省)

 

毎日の生活の中で、背中をピンとまっすぐにする意識を持ちましょう。

例えば、電車の中では、ドアに寄りかかるのではなく、手を上に伸ばし、つり革をつかむだけでも、背中が伸びるのを感じることができます。

家の中や職場では、机やPCなど前に重心をかけるのではなく、椅子や壁に背中をしっかりとつけて座ることで、重心が後ろに下がり、猫背が改善されます。

空いた時間には肩や腕をぶらんぶらんと前や後ろに回すだけでも、肩の力が抜けて、自然と姿勢が正しい位置になります。


http://tarumi-houreisen.hatenablog.com/より出典

何より、オトナ女子たるもの、凛とした美しい姿勢でいることは、大切なことですよね。

今日から、いや今から、背中にしっかり気合と力を入れて、正しい姿勢の習慣をつけましょう。

 

ガールズ・ルール②健康的な食事


【ガールズ・ルール②食べないも食べすぎもダメ!美しい肌は、健康的な食事から】

忙しい女性にとって、ついつい後回しにしてしまいがちなのが、食事。

特に、朝は時間がないから抜き、その分昼や夜にがっつり食べるなんて人も・・・。

これ、本当にダメです!

1日3食、バランスよく食事をすることが、何より大切なポイントなのです。

ここで、特にほうれい線予防に効果的な食材を、ご紹介します。

<肌のハリを回復する  コラーゲンやビタミンC>

コラーゲン・・・牛すじ・レバー・鳥の皮・なんこつなど(居酒屋でも十分いただけそう)

ビタミンC・・・フルーツ・ブロッコリー・パプリカなど(どうしても難しければ野菜ジュースやビタミン飲料で補うのもアリです)

 

<肌の老化を防止する  抗酸化作用>

ハリのある若々しい肌を保つには、女性ホルモンの分泌を助ける抗酸化作用のある食事が必須!

緑黄色野菜や色の濃い果物(キウイやイチゴなど)ナッツ類などが抗酸化作用が高いと言われています。

私のおすすめは、ナッツ類。

今、カルディコーヒーやスタバなどでも、シンプルなローストナッツのお菓子が人気なのをご存知ですか?若い女子の中で、ローストナッツが、低カロリー、食べごたえも◎

味も飽きない美味しさと、ヘルシーフードとして話題なんだそう。

もうナッツは、おじさんのお酒のつまみではないんです(笑)。

ナッツであれば、手軽に摂ることが出来そうですよね。

 

<肌の保湿力・新陳代謝を高めるもの  大豆イソフラボン・セラミド>

ほうれい線にとって、保湿力と代謝力をあげることはマストです!

体内に入ると、女性ホルモンと同じ働きをするといわれているのが大豆イソフラボンセラミド

これらは、納豆やこんにゃく・しらたきで摂ることができます。

納豆もこんにゃくも、カロリーを気にせず食べれるのが嬉しいですよね。

ほうれい線予防に効果的な食材を知っておくだけで、外食でもしっかりと必要な栄養素をおさえることができます。

何も、毎日自炊しろだとか、スムージーを飲めとか、そんな無理はする必要はありません(笑)。

毎日のことだから、少しずつ意識とともに、改善していきましょう。

 

ガールズ・ルール③笑顔


【ガールズ・ルール③基本はスマイル それでも無理な時は、思いっきりストレス発散】

ほうれい線にとって、ストレスや険しい表情は禁物でした。

やっぱり、笑顔が一番です!基本は、スマイル・スマイル・スマイル。

どんな時でも笑顔を絶やさない女性って、とても魅力的ですよね。

とは言っても、24時間365日ずっと笑顔でいられるほど、オトナ女子も強くはありません。

そんな時は、思いっきりストレス発散してみましょう。

あなたが好きなこと、したいこと、なんでもいいんです!

大事なのは、遠慮しないことです。

とにかく酒が飲みたいなら飲めばいい!

カラオケで大声で歌いまくってもいい!

買い物して散財してもいい!

家族に内緒で、友達と豪華なランチをしてもいい!

オトナになると、思いっきりストレスを発散することって、実は難しかったりしませんか?

ストレスの発散の仕方さえ忘れてしまった、なんて人もいます。

毎日生きていれば、必ずストレスは溜まってしまうものだから、たまにはストレスを解き放つ術を知っていることが、とても大切だと思うのです。

こまき
こまき
ちなみに、私のストレス発散方法は、パパと息子は留守番からの、友人とのワイン女子会です♪
女子会の翌日は、化粧ノリがよく、ちょっとしたことは笑い流せる心の余裕があるのは気のせいでしょうか?
ほうれい線に効果のあるマッサージは?日々簡単にできる激安解消法ほうれい線に効果のあるマッサージってどんなも?日々簡単にできる激安解消法が知りたい!とお悩みあなたへ。 今回は、ほうれい線に効果のあ...

ほうれい線はストレスが原因まとめ

今回はほうれい線がストレスが原因でできるのか?ということについてまとめました。

いかがでしたか?

毎日なにかと忙しいオトナ女子の私たちだからこそ、ストレスとうまく付き合いながらも、いつも若々しく美しい自分でいるため、あなただけの<ガールズ・ルール>を見つけてみてください。

ほうれい線なんかに、負けてたまるか!!

頑張ろう!オトナ女子たち!!

それでは最後に、私が実際にほうれい線をたった2か月で消した激安実体験を、画像と共にお伝えしますね!

こまき
こまき
お役に立てれば幸いです♪

私が実際に行った激安シワ取り方法

それでは最後に、私が実際に行った、
  • お金
  • 手間
  • 時間
をかけず、顔のシワを無くしたとっておきの方法をお伝えします。

まずはかつての私の眉間のシワがコチラ。 深々とした眉間のシワが刻まれていました…
眉間のシワが深く刻まれ、前髪で常に隠す日々…
そんな私を救ったのはプレステージリンクルセラムクリームでした。

プレステージリンクルセラムクリームを10日間程実際に使ってみた所・・・

驚くべき結果が!!

  しかもかかった費用はたったの1800円。

>>>リンクルセラムクリーム使用後の衝撃画像と最安値購入方法はコチラから<<<

シワのない若い頃の肌をたった1800円で取り戻せるとしたら・・・

あなたはどうしますか?

顔のシワについて、こんな悩みありませんか?
  • 毎朝メイクをするときに鏡を見ると・・・今まで無かったシワがどんどん増えてくるのが怖い!
  • ファンデーションがシワに埋もれて綺麗に塗れない
  • シワのせいで老けて見られるのはもう嫌!
  • 眉間のシワのせいで、いつも怒ってる風に見られる・・・


でもこのまま放置していたら・・・・ あっという間にオバさん顔になって取り返しがつかないことに!?

と、恐怖しませんか?

そんなあなたのシワに対する深い不悩みを解決できるのが、

プレステージリンクルセラムクリーム

プレステージリンクルセラムクリームの効果や効能などが詳しく解説されている

プレステージリンクルセラムクリーム公式サイトはコチラ

↓  ↓  ↓
プレステージリンクルセラムクリームの公式サイトはコチラから

”さらにお得な情報”


プレステージリンクルセラムクリーム、 通常価格だと7,000円と少しお高めです。

それでも800万本売れているので、効果は実感いただけるかと思います!

で・す・が!


現在800万本売り上げセールで・・・

感謝価格の税込み1,800円


で購入できます!

しかしこの感謝価格は、予告なしに終了してしまいます・・・

小ジワを放置しておくと大変なことになりますので、
今が顔からシワをお得に消す最後のチャンスです。
 
あなたも私と同じ方法で、顔のシワの悩みから解放されてみませんか?


★⇒今すぐ「プレステージリンクルセラムクリーム」を1800円で始めてみる
自宅でエステ級のアンチエイジング!おすすめランキング
ランキング1位 小じわや眉間のシワを何とかしたいならリンクルセラムクリーム
プレステージリンクルセラムクリームは、目もとケア専用のアイクリームですがそれだけではなく顔全体の小じわにも、とても効果のあるクリームです。
小じわや眉間のシワへの効果・定期コースいつでも解約OK!という視点から1位に!
実際に使ってみた結果、眉間のシワも薄くなりましたよ。
実際に使ってみた画像もあります。
詳しくは「体験ページ」ボタンからご覧ください。
評価
キャンペーン 通常7,000円⇒累計800万本突破キャンペーンで74%OFFの1,800円
メリット 小じわや眉間のシワはプレステージリンクルセラムクリームで解決!これまでお使いのスキンケアに+してご利用いただけますし、肌に合わない場合は返金保証があります。
デメリット 1本使いでは、スキンケアとしては心もとない。
使い方 通常のスキンケアの最後に、気になる小じわにサッとひと塗り
定期コース あり
定期コース解約 どのタイミングでも解約可能

体験談ページ公式ページ

ランキング2位 目の下のシワやほうれい線を今すぐ消したい人はアイプリン
美容液入りコンシーラーです。
コンシーラーと美容液効果をこれ1本で果たしてくれます。朝使って夜まで効果が続くのが凄い!今までありそうでなかった魔法のコンシーラー。
普段お使いのコンシーラーをアイプリンに変えるだけで、その日からアンチエイジング効果を発揮!
普段コンシーラーとは目の下だけに使いますが、アイプリンはほうれい線や目尻のシワにも使えます
アイプリン1本で、顔の隠したい部分を隠しながらもスキンケアもできる点から堂々のランクイン!
評価
キャンペーン 通常5,980円⇒初回限定75%OFFの1,480円(送料無料)
メリット お手元に届いたその日からコンシーラーとしてアンチエイジング効果が発揮できますメイクしながら目元やほうれい線など顔のシワ対策ができる!クマやしわを隠すのに時間をかけたくない方におすすめ
デメリット 1本使いは不可。通常通りのスキンケアも必要。
使い方 コンシーラーのように使っていただけます。【体験ページ】に使用方法の動画がありますので、是非参考にしてくださいね♪
定期コース あり
定期コース解約 4回目受け取り後、どのタイミングでも解約可能

体験談ページ公式ページ

ランキング3位 エステでも使われてるアンチエイジングの味方!最強クレンジングトレフル
trefle(トレフル)
保湿+アンチエイジングもできる最強クレンジングクリームです。
リピート率94%・エステサロン500店舗で使われていますお肌に本来の力を取り戻してくれるのがトレフルの凄いところ。
お肌が正常な状態に戻ると…①お肌の保湿機能がUP!②紫外線に強い肌になる!③大人ニキビができにくくなる!
日々のクレンジングでアンチエイジングも目指せる!という点から堂々のランクイン!
評価
キャンペーン 通常3,900円⇒初回限定54%OFFの1,800円(初回送料無料)
メリット クレンジング+マッサージクリームの2役をトレフル1本で済ませれるコスパの良さと、毎日使うことで肌の変化を実感できます。アンチエイジングにアレもコレもと手を出したくない方におすすめ
デメリット 使い方に慣れが必要。体験ページに詳しい使い方を記載しております!
使い方 【体験ページ】に使用方法を図で解説しております。是非参考にしてくださいね♪慣れれば簡単です(^-^)
定期コース あり※お肌に合わない時は30日間返金保証あり
定期コース解約 30日返金保証期間を過ぎた後は4回目受け取り後、どのタイミングでも解約可能

体験談ページ公式ページ

おすすめ記事一覧