ほうれい線

ほうれい線は運動不足でできるって本当?原因と日々の対策まとめ

ほうれい線運動不足でできるって本当?驚きです。原因や日々の対策も気になります。
今回は、ほうれい線は運動不足でできるのか?その原因と、日々行える対策についてまとめてみました。

歳と共に、うっすら顔を出してくる”ほうれい線”。

このほうれい線が深く刻まれることで、どんどん老け顔に拍車がかかります。

悩めるA子さん
悩めるA子さん
なんとか食い止めたい!

と、思う所が、女性の常ですよね。

私も、本当に悩んでいます。

マッサージや美容液など、色々と調べてきましたが、なんと、運動不足も影響があるだなんて、本当に驚きです。

人間の身体って、何がどう影響するかわからないものですね。

「ほうれい線」と「運動不足」についての因果関係について詳しく調べましたので、一緒に見ていきましょう。

最後には、私が実際にほうれい線をたった2か月で消した激安実体験を、画像と共にお伝えしますね!

こまき
こまき
ほうれい線や顔のシワの悩みの解決に繋がれば幸いです

ほうれい線は運動不足でできる?

「ほうれい線は運動不足でできる」

この言葉を聞いて、

エッ??

と、思った方は多いのではないでしょうか?

実際、私もその一人でした。

「ほうれい線」「運動」が結びつかないからです。

ほうれい線の原因は?

と聞いて、思い浮かぶのは・・・

  • 加齢によるたるみ
  • 乾燥
  • 紫外線

 

などなど・・・

が、一般的だと私は思っていました。

しかし・・・

ほうれい線と運動って、深く関係していたのです!

ビックリですよね。

こまき
こまき
今日はほうれい線と運動部毒についてお話したいと思います。

ほうれい線が運動不足でできる原因は?

みなさんは普段運動していますか?

私はもともと運動が苦手で、ウォーキングぐらいなら・・・

と思ってチャレンジしたこともあるのですが、三日坊主で終わってしまいまいました(^^;

運動することによって、体にもたらされるメリットは沢山ありますよね。

気分がリフレッシュされるのはもちろん、健康維持ダイエット筋力低下を防ぐ血行促進など色々あります。

ほうれい線にとっては、この”血行やリンパの流れを良くすること”が大事なのです。

運動不足が続くと血行不良やリンパの流れが悪くなります。

すると新陳代謝が低下します。

『代謝』と聞くと、つい体のことと考えてしまいがちですが、実は顔も一緒なのです。

肌を健康に保つためのコラーゲンの生成も滞ってしまい、結果、ほうれい線の原因になってしまうことがあるのです。

運動不足でできるほうれい線の日々の対処法まとめ

なるべくなら、ほうれい線は無い方が良い・・・。

でも私のように、運動が苦手だったり、忙しくて日常生活の中でそんな時間取れないよ!

という方も、中にはいると思います。

そんな方にオススメなのが、いつでもどこでも出来る『顔のエクササイズ』です。

やり方は色々あるのですが、私が一番簡単だなと感じたのは舌回しエクササイズです。

やり方をご紹介しますね!

 

ほうれい線に効果のある顔の運動

 

ほうれい線に効果のある顔の運動

口を閉じて舌を歯の表面に沿ってぐるりと回します。

左回りに20回、右回りに20回。

 

これだけです!

これをワンセットとし、1日3セット行います。

これなら口を閉じたまま出来るから、電車の中や会議中などでもこっそりやれますよね。

特にこれからの季節、外出する際はマスクを着用する方もいると思います。

マスクの中なら人には見られないし、多少変な顔をしていても平気(笑)

このエクササイズ私もやってみたのですが、これが結構キツイ(^^;

左回りが終わったあたりでもう顎と舌が痛い・・・。

それだけ普段顔の筋肉を使っていないということなのでしょうね。

でも慣れてくることを願ってこれからも継続していきたいと思います。

また、こちらの舌回しエクササイズは顔の歪み改善や二重あご予防にも効果があるそうなので期待大です!

もちろん、体を動かすことが好きな方は、積極的に運動を取り入れましょう。

もし運動するなら、ほうれい線には有酸素運動がおすすめです。

有酸素運動を行うことで新陳代謝が活発になり、肌の古い細胞もどんどん新しくなります。

でも、忙しくてジムなどに行ってられない!

という方は、例えば・・・

駅やお店では、エスカレーターを使わず、階段を上る

一駅分歩いてみる

など、生活の中に有酸素運動を取り入れることにより、日々の運動不足の解消と併せて、ほうれい線対策もできるのです。

お得ですよね!

ほうれい線対策に有酸素運動はもってこいなのです。

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まとめ

いかがでしたでしょうか?

「ほうれい線」と「運動不足」が実は関係あったなんて、初めて知った方も多いのではないでしょうか。

今日ご紹介した舌回しエクササイズは、他にも沢山種類がありますので、慣れてきたら上級編にもチャレンジしてみたいですね。

その他にも食生活や乾燥、紫外線なども原因になりますので、日々の生活の中で出来ることから対策を行っていきましょう!

美は一日にしてならず!

それでは最後に、私が実際にほうれい線をたった2か月で消した激安実体験を、画像と共にお伝えしますね!

こまき
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お役に立てれば幸いです♪

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