顔のしわ

顔のしわは遺伝する?30代以上の女子必見!簡単な顔の運動方法

 

顔のしわは遺伝するの?
こういう疑問を持たれた方のために、顔のしわと遺伝に関する疑問の回答と、アラサーからでもできる簡単な顔の運動法についてまとめてみました。

どんな女性でも、1つや2つはお肌の悩みを抱えていると思います。

 

乾燥、くすみ、たるみ、シミ等・・・

 

中でも一番悩んでいる人が多いのはしわではないでしょうか。

 

ところで、しわって遺伝すると思われますか?

 

「そう言えば、私の顔って母親とそっくりかも!?」

 

なんて思った方も多いはず。

 

こまき
こまき
実は私も・・・・年々鏡を見るたびに、ちょっとドキッとします。

では、顔のしわと遺伝の関係について、一緒に見ていきましょう。

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顔のしわは遺伝する?

顔にしわができる原因は、”遺伝ではなく外的要因が大きく影響している”、と言われています。

例えば・・・

  • 加齢による肌の弾力が低下
  • 乾燥
  • 日焼け
  • 喫煙によるコラーゲンの破壊
  • 更年期

 

等・・・

 

皆様も思い当たる節がありませんか?

 

言い換えれば、しわは自分の意識一つで予防する事が出来るんです!

 

だから「自分の親がしわが多かったから、私もしわが多いんだ!」と言うのは、全くの間違いです。

これで、遺伝の心配は無くなりましたね。

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顔のしわ放置は危険?

 

上に書いたように、日常生活のちょっとしたきっかけでできてしまう”しわ”。

 

これを放置してしまうと、お肌が深刻な状態になってしまうかも?!

 

一度できた”しわ”を放置していると、そこからさらに増えて繋がり、大きなしわになってしまいます。

 

こまき
こまき
10代20代に比べ、加齢によって弾力を失ったお肌は、一度出来たシワも戻りにくくなり、更に目の周りや口の周りのたるみ、ほうれい線などによって、実年齢より老けて見られてしまう原因にもなってしまうのです。
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顔のしわ対策簡単な運動法

顔のしわが気になる方におススメなのが、顔体操と呼ばれるもの。

 

顔の運動をして、顔のそれぞれのパーツを動かす筋肉である「表情筋」を鍛える事で、顔の血流やリンパの流れが促進されます。

 

顔の固まった筋肉がほぐされ、肌の状態が改善され、しわやたるみの悪化防止が期待できます!

 

顔体操

 

具体的にどんな体操をするかというと・・・

 

まずは「あいうえお」を1つずつ、ゆっくりと大きな口を開けてしっかり動かします。

 

発声しながらやると、会話する時の発音も綺麗になって一石二鳥です。

 

続いて、大きく目を見開き、舌を上下、左右にゆっくり動かします。

 

それぞれ20回くらい、逆方向にも動かします。

 

1分くらいが目安です。

 

慣れるまではかなり恥ずかしいかと思いますが(笑)、習慣になればきっと楽しくて気分もスッキリするはず!

 

私もやってみましたが、普段そんなに顔の筋肉を動かす事がないので、意外と疲れました(笑)

 

しかし、顔がほんのり温まって、頬のお肉が柔らかくなったように感じました。

 

また、おでこのしわが気になる方は、頭皮のマッサージがお薦めです。

 

なぜ顔のしわに頭皮のマッサージなのか?”というと、頭皮と顔の皮膚は全て1枚で繋がっているからです。

 

頭皮のマッサージで柔らかくほぐしてやることによって、顔の皮膚も動きやすくなり表情筋も鍛えられ、しわの改善に繋がります。

 

表情筋を鍛える顔体操の動画がありましたので、参考にして下さい。

 

顔のしわ遺伝まとめ

今回は、顔のしわの遺伝に関する繋がりや、顔の運動法についてまとめました。

即効性が期待できる訳ではありませんが、顔体操ならお金もかからず、特別な道具も時間も必要ありません。

  • お料理をしている時
  • 自転車を漕いでいる時
  • お洗濯をしている時
  • 掃除機をかけている時
  • トイレにいる時

 

様々な隙間時間を使って、気軽に行えます。

 

 

こまき
こまき

高級なクリームやサプリメントを購入したり、エステサロンに通ったりする前に、顔体操をぜひともお試しください!

それでは、最後まで読んで頂き、ありがとうございました。

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