ほうれい線は割り箸エクササイズで消えるって本当？やり方や口コミも気になり…今回は、ほうれい線は割り箸エクササイズで消えるのか？そのやり方や口コミについてまとめました。
年齢とともに悩みが増え、症状が目立ってくるのがお肌の悩みです。
鏡を見るたび気になる口元のほうれい線。
手軽にケアできると嬉しいですよね。
ほうれい線をケアする方法はいろいろと種類がありますが、今回は割り箸を使った簡単なほうれい線エクササイズについて紹介します。
最後には、私が実際に、ちりめんじわや深いほうれい線をたった2か月で消した激安実体験を、画像と共にお伝えしますね！
ほうれい線に効果あると噂の割り箸エクササイズとは？
ほうれい線は、鼻と口周りに「ハ」の字出来てしまうシワです。
加齢とともに現れ、頬のたるみ、顔の表情を作る表情筋の衰えが原因で、顔に刻まれてしまいます。
ほうれい線ができてしまうと、老け顔に見えてしまう’エイジングサイン’なのです。
そこでほうれい線予防、改善におすすめの方法が、割り箸エクササイズ。
割り箸エクササイズとは、口元と両頬、頬の内側の筋肉を意図的に使うことで、顔の表情筋を鍛える方法です。割り箸1本でできるので、手軽で効率よく効果が期待できます。
特に口角を上げるための口角拳筋と、頬筋を鍛えることで頬のたるみにくい頬を目指し、頬をリフトアップしていきます。
すでにほうれい線ができている・・・。
そんな方も、こまめにエクササイズすることで、たるんでしまった頬がリフトアップしていくので、ぜひ試してみてください。
割り箸をくわえるだけという簡単エクササイズですが、頬がプルプル・・・！
この動きが結構きついです。
しっかりと頬周辺の筋肉に効いてる感じがします。
毎日続けることで、はやければ1週間から10日程で効果を実感できます。
割り箸エクササイズのやり方や注意事項
【割り箸エクササイズのやり方】についてまとめました。
- 割り箸を横にして上下前歯で挟む
（この時、上下の前歯のかみ合わせのずれもチェックしてください。） - 口を開けて「い」の形にして、割り箸を水平にくわえる
※この時口の形が難しい時は「い～」と発声しながら行ってください - 口角がくわえている割り箸のラインよりも上になるように持ち上げる。
そのまま３０秒間キープする。 - 口角はそのままの位置で保ったまま、割り箸を加えた状態で口を閉じる。
そのまま３０秒間キープする。
（３０秒がきつい時は１０秒でもいいです）
※①～④を３セット繰り返す
割り箸をくわえるだけでも筋肉を使っていますが、より効果を出すためには割り箸の上のラインよりも口角を上げてキープすることが大切です。
このエクササイズの効果は習慣的に行うことが大切。
毎日１回でもいいので続けてみてください。
意識的に口角を上げることでほうれい線予防だけでなく、表情も口角がきゅっと上がった若々しさのある表情になっていくので口角を意識して上げてみましょう。
ほうれい線は割り箸エクササイズで消えるって本当？口コミが気になる
今からでも簡単にできる割り箸エクササイズですが、その効果はどうなの？
実際その効果が気になります。
エクササイズの体験した方の声をご紹介します。
手軽にいつでもできる
続けやすい
お金がかからない
ほうれい線も薄くなった気がするが、あご周りがすっきりした
手軽・お金がかからない、という意見が多かったです。
では続いて、イマイチな口コミを見てみましょう。
効果が分かりにくい。
続けないと効果が実感できない
意外と３セットするのはきつい
一人の時じゃないとやりにくい
まとめ
ほうれい線の予防・対策として、割り箸エクササイズを紹介しましたが、一番大切なことは、毎日続けて行うことです。
激しい運動を毎日続けることは、気持ち的にもモチベーションを保ち続けるのが難しく結局続かなくなってしまいます。
家事や本を読みながら、パソコンやスマートフォンを見ながらでもできる割り箸エクササイズで簡単ほうれい線ケアしてみませんか。
毎日の生活の中で「必ず３セット」ではなく、「１回からでもよい」と、回数よりも習慣づけることを意識すると続けやすくなるのでおすすめです。
それでは最後に、私が実際に、ちりめんじわや深いほうれい線を、たった2か月で消した激安実体験を、画像と共にお伝えしますね！
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